HSP虹色カフェ

こんにちは。
令和元年 開業の心の虹色相談室
〚HSP虹色カフェ〛の花崎と申します！
子どもからお年寄りまでの女性の話し相手になり、苦しいときや元気になりたいときの心ケアをしています。どうぞよろしくお願いします。


自身は内向型＆穏やかな性格のHSP（※）で、のんびりおっとり笑顔いっぱい。ですが、熱血で行動的な部分も持ち併せています。困ったことに対してジッとしているのではなくて、考え行動を起こすタイプです。また、情に深く人を愛する力が強いことも私の個性です！
※「HSC／HSPとは」のページをご覧ください


我が子の不登校と体調不良に際し、なにが起きているのかがわからず大変に困った経験と、情報を集めたり行動を起こし奮闘した経験とその結果を持っていて、現在も関連のことを学び続けています。


そんなごく普通のいち母親であった私ですが、「繊細な思考をするHSC・HSPが抱えがちな悩み」と、「非定型発達（発達凸凹）だからこその苦悩」、そういった子たちに起こりがちな不登校や二次障害といった大きな変化に向き合う「お母さんの一生懸命な心」に寄り添いたい思いでカウンセリングルームを立ち上げました。子育ての迷いについてもぜひご相談ください。

悩む皆さんのなかには、幼少期からの環境や経験により、自分の気持ちを思うように表せなくなっている方も。家庭や学校や社会で傷ついてきた方。親や、成長過程で投げかけられた友人や先生からの言動、周囲の大人たちの態度により受けた影響を今も引きずっている方々も。


そういった経験を持つすべての方に、心の傷を癒していただきたいと思って活動しています。
どなたでもご相談可能です。元気が出ないときにはHSP虹色カフェへ。


心身の不調・病気に苦しむ方ご本人の悩みにも寄り添いたく、勉強を重ねています。症状のことも含め、人には話せない、そう思って当然だと思います。ためらいなく気持ちを吐き出せる場所ってなかなか無いですよね。でも溜め込んでいる思いは、あなたを苦しめているかもしれません。守秘義務を守ります、苦しい、そんなときに思い出していただけたら…と思っています。


自身のHSP人生、真摯に情熱を注いだ「HSC＋非定型発達」子育て、娘の不登校を含めた数々の困難と心身の不調（二次障害）、我が子同様に愛情を注いだ託児活動、多くの就労経験（職場）で見てきた人間模様と対人関係のコツ、発達障害や心の病気を中心とした医学、アドラー心理学、静岡市内の病院や支援機関情報、これまでのカウンセリングでの学び…。
数々の知見にプラスして、今後も私自身の見る力・考える力・独自の感性を信じて情報収集に努め、知識は常にアップデート、ブラッシュアップしつつ活動していきます！

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対人関係に苦手がある方へ。
思いやりが深く、協調性を重んじて自分の意見のほうを引っ込めてしまいがちな人。
人に嫌われたり不当な目にあったりすることが怖い人。
細やかな気配りのできる温厚な人たちが扱われやすいパターンが社会にはあります。
自分とは違うタイプの人の言動に、圧倒されてしまうこともあるかもしれません。


私もそういったところを経験してきましたので、対処の難しさがわかります。ですが、自分に変化を取り入れて、そこも乗り越えてきました。今は、その経験も仕事への力にしています。
心理学の学びが自分の意思決定に役立つこともあります。ぜひ一緒に、あなたの抱える問題を紐解いていかせてください。


嫌な経験を重ね、不安や恐怖、怒りや悲しみなどの「負の感情」が脳に停滞し過度なストレスがかかり続けると、脳は炎症をおこすことがあり、悪化させてしまえば脳神経のバランスが崩れ、疲労が取れなくなったり自律神経系の体調不良があらわれたり、さらには心の不調まで引き起こされると言われています。


ストレスや悩み、不安や疲労へは早めに対策を取るのがベストです。
心の問題があっても、病院では薬の処方と、その話しかしてくれません。体調不良に対しては薬をつかわずに治す方法、まずはお試しいただけたらと思います。


思考や気分や意欲の低迷、高まる不安、体調不良を防ぎ、早めに心をケアし、笑顔と健康を取り戻すためのメニュー「個別Zoomカウンセリング」と「学びの講座」。
一緒に今の問題を見つめ、ご自分を大切にするための道を考えていきましょう。

さて、一人で問題を抱え込み我慢を重ねた結果、不安症やうつ病、パニック、強迫症などの心の病気になっていたり、その一歩手前の状態になることもあるかと思いますが、そのような方にとっては、夕方や夜が切ないほどに苦しい・不安など、居てもたってもいられないような心の不安定さになることがあるかと思います。


「不安で今すぐ誰かと話したい！」そんな時にご利用いただけるZoom個別相談。
お顔を見ながら話すのが苦手な方は、電話でもOK。メールが良い場合も対応させていただきます。（緊急の場合は問合せフォームよりご希望を伝えてください。今すぐのカウンセリングご要望や、時間外の相談においても、できる限り対応させていただいています）


悲しくないのに涙が出たり、動悸やめまい・耳鳴りがしたり。眠れなかったり、イライラしたりネガティブ思考が頭から離れなくなったり。そういう変化は身体からのSOSサインです。ひどいお腹の不調も同じ。もっと頑張れると考えずに、その限界サインを受け取って、心が追い込まれてしまう手前での対処で、症状を悪化させないでほしいと切望します。


心の病気、身体の病気をとにかく防いでほしいのです。
ムリをせず、自分が自分らしく生きること、それが一番大切なことです。

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驚くことに、人が大きな苦しみを抱えたときの深い悩みを相談できる所が、あるようでいて無い現状が私の知る範疇にはありました。
心の問題ですから、公認心理師さんなどの心の専門家に関わっていただきたいところですが、なかなか難しく…私も娘に対して懸命に探しましたがうまく見つけられませんでした。


悩みをもった人が最初に頼れるのは、心の相談ダイヤルかもしれません。ただ、実際に電話をかけて驚きます。繋がらない、またはその日のうちには相談できないことが多いのです。


県の相談LINEさえ同じ。平日の時間内なのに「混み合っていて相談員につなげません」なんて非情なメッセージが。ある若者向け心の相談ダイヤルでは「1度だけ相談ができます」との事前説明を受け、悩みの打ち明けには繋がらなかったり。
いのちのSOSダイヤルも緊急性があるのに、まったく繋がらなかったり…


行政が委託している支援施設でも「利用者対象外」を理由に門前払いで断られたりの事例がかなり多いと聞いています。心理士や社会福祉士など専門家常駐の居場所でも、相談には登録や面談や事前予約が必要で、実際に相談できるのは数日後。目の前にその人がいるのに、話を聴いてもらえません。悲しいことにちょっとした相談も「病院へ」なんて対応もあるそうです。


そんな現状を見聞きし、娘と同じように行き場を失っている方たちがたくさんいるはずと思い、起業しました。一人で悩んでいる状態は、とても心（脳）に負担をかけるからです。


病院とも、心理の専門家とも、行政や支援機関とも繋がれずに支援を受けられず孤立している方。HSC・HSPにも、診断されない発達凸凹・グレーゾーンさんにも多いかもしれません。
ちなみに親として私も何箇所かへ相談を試みましたが、質問には傾聴の相槌のみで、何の改善点も対策も見つけられず、進展が得られなくてがっかりした経験を持っています。


環境や遺伝、脳機能の特性、周囲の無理解により、不安を抱きやすい方たちの「膨らむ不安」。とても大きな不安です。それを「ホッとした感情」や「わかった安心」に変える対話を心がけています。心が落ち着いてきたら「じゃあ、どうしようか」とゆっくり共に考えていきましょう。


繰り返しになりますが、とりあえず話をしたい、誰かと繋がりたい、そんなご利用も歓迎です。気軽に連絡いただきたい…孤独で寂しいときにも、話し相手として思い出していただけたら嬉しいです。

長くなりましたが最後に。
私には非定型発達（発達障害グレーゾーン・発達凸凹）の子がいます。
その子の苦悩を隣で見ながら、非定型発達の子や人たちが傷つけられる社会から、どの子も尊重される社会へと変えていきたくて、そのための情報発信もしています。


なぜ「ありのままの受容」や場合によっては「合理的配慮」が必要なのか。
頑張っているのに人並みにできない部分を持つ子たちが、自分を責め続けることのないように。
誰だって能力の高い人と比較されて同レベルの成果を求められ続けたり、過重労働を強要されたり、努力も認められずに批判や叱責を受け続けるならば、ストレスを大きくして当然です。仲間から嫌われて居場所を失い心が追い込まれたら、心身の病気になることがあっても当然です。他人をそんな風に傷つけてはいけませんが、そのためにはこの分野への知識と理解が必要です。


不安症、強迫症、心身の不調、PTSD、躁うつなどは、傷つけられたことによる「発達障害の二次障害」として生じやすいことが知られています。とても苦しい病気です。親も子も、家族も切ないほどに心を痛めます。
私はそうなる状態を未然に防ぐことが何よりも大切と思い、そのための、理解、受容、支援のための情報を、場合によっては提供させていただいています。


発達凸凹もありながらHSC・HSPでもあり、他者との差や、他者の感情や、自分の能力に意識が強く向き、苦しくて悩みを深めている方、多くいらっしゃいます。
自分の頑張りを認めていきましょう！
自分のトリセツを作り、自分を知りつつ他者の世界観も知る。そのことが、生きづらさ解消に繋がっていくと信じています。


皆さんにとって、悩み続けることが…苦しい時間が、少しでも減りますように。
専門機関の相談日まで2週間待ちとか1ヶ月待ち、なんてこともありますので、そんな場合の中継地点としても、心のクッション材にHSP虹色カフェをご利用ください。
人々の笑顔のために活動しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　

HSP虹色カフェ　花崎ひとみ